ČÍM JE TENTO PROGRAM UNIKÁTNY?
8x praktický workshop
kde Ťa čaká minimum teórie + veľa praxe a akcie (záznam k dispozícií)
7x konzultácie / Q&A
kde dostaneš odpovede, aby si spoznal správny postup a nevynechal nič dôležité
Rozbor Tvojho jedálnička
aby si presne vedel čo robíš správne a čo treba zlepšiť
Personalizovaný výživový plán
a v ňom desiatky chutných receptov vypočítaných presne pre Teba
Úzka skupina 8 športovcov
presne ako si Ty, ktorým rovnako záleží na správnom stravovaní
Spoločná platforma v mobilnej appke
alebo PC, aby si mal istotu, že vieš dohľadať spätne všetko dôležité
ČO HOVORIA OSTATNÍ:
Zmena jedálnička mi priniesla viac energie a pomohla mi pripraviť sa na tréningy aj preteky najlepšie ako som mohol.Striebro - LOH Tokyo 2021
Potreboval som upraviť svoju hmotnosť a znížiť telesný tuk. Recepty sú jednoduché na prípravu a trénuje sa mi po nich ľahko.New Jersey Devils
Martin je profesionál po každej stránke. Veľmi si ho vážim ako človeka aj ako odborníka v oblasti dietoterapie a športu.Expert na výživu / CEO Planeat
PREČO TO BUDE SO MNOU INÉ?
Reálne výsledky
Pomohol som už viac ako 300 športovcom - presne takým ako si Ty. Tak prečo by to nemalo fungovať aj u Teba? Ak sa tak rozhodneš - môžeš sa stať jedným z nich.
Konkrétne zameranie
Iba ťažko by si hľadal podobný program zameraný špecificky na stravovanie športovcov. Nič podobné nenájdeš u bežného výživového poradcu (ten rieši bežnú populáciu) ani u kondičných trénerov (focus najmä na tréningy)
Odbornosť
10 rokov štúdia výživy a doktorát na katedre biologických a lekárskych vied FTVŠ UK s výskumom o podvýžive športovcov sú zárukou toho, že sa nechytíš do pasce bullshitov a faktov “vycucaných z prsta”
Osobný prístup
Poznáš tie veľké skupiny a výzvy do ktorých môže vstúpiť každý a kedykoľvek? A v prvom rade ide o to “naplniť” skupinu? Tak tomuto presne sa chcem vyhnúť. Dám Ti čo najviac výhod individuálnej spolupráce za zlomok jej ceny
Tímový duch
Výber športovcov do skupiny nie je automatický ani náhodný. Takto chránim po 1) Teba, aby si sa nedostal tam kde nechceš byť a po 2) športovcov v skupine, aby mali pocit bezpečia a správneho tímového ducha
- Jasný postup a krokyUšetríš čas hľadaním a filtrovaním správnych informácií. To sú mesiace alebo skôr roky...
- Lepší vzťah s jedlomKedy stravovanie nie je vnímané ako povinnosť alebo obmedzovanie
- Istotu v rozhodovaníŽe na tanieri nevynecháš nič dôležité, aby si podporil svoje konkrétne športové ciele
- Spôsob ako si užívať jedlobez toho, aby to narušilo Tvoj osobný alebo pracovný život
- Miesto v skupine športovcovs rovnakým záujmom o správnu výživu a chuťou zlepšovať sa
- Si športovec, ktorý sa pripravuje na preteky alebo hráva zápasy
- Oceňuješ dôveryhodné a overené zdroje informácií o športovej výžive
- Chceš odhaliť ktoré jedlá najviac spomaľujú regeneráciu a ktoré suplementy sú zbytočné
- Potrebuješ získať viac istoty a sebavedomia pri výbere správneho jedla
- Zápasíš s výberom potravín, ktoré sú chutné, zároveň výživné a podporujú Tvoj výkon
- Chceš začať čo najskôr a už si nemôžeš dovoliť dalej čakať a strácať čas
AKÁ JE CENA A AKO ZAČAŤ?
Tento program nie je pre každého. Možno zistíme, že pre Teba nie je ideálny čas na niečo podobné a rozlúčime sa. Ušetríme tak peniaze, čas aj energiu.
Je normálne, že chceš vedieť cenu no pokiaľ to nie je program pre Teba tak aj 49 Eur bude priveľa. Na druhej strane pokiaľ Ti to zmení život a celú športovú kariéru tak aj 1000 Eur bude zanedbateľných.
Nechcem mať v programe niekoho kto si to kúpil "lebo bola dobrá cena" a potom bude sr*ť na cvičenia a akurát to pokazí chémiu v skupine. Hľadám 8 ambicióznych športovcov, ktorí urobia za 8 týždňov brutálny progres a na konci si povedia, že to bolo najlepšie rozhodnutie v roku 2024.
Preto klikni na tlačidlo, daj mi o sebe vedieť viac v prihláške a spoločne to rozlúskneme. Možno sa dohodneme, že teraz nie a možno to bude skôr na čisto individuálnu spoluprácu.
Možno máš ďalšie otázky a preto som nižšie pripravil odpovede na niekoľko často kladených otázok
KTO ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ?
Mgr. Martin Čupka, PhD.
Výživový špecialista
Mojim cieľom je naučiť 10000 slovenských športovcov jesť správne, podporiť ich zdravie a výkon cez zrozumiteľné a ľahko dostupné informácie. Získal som doktorát na katedre biologických a lekárskych vied FTVŠ UK v Bratislave so zameraním na "nutričnú podvýživu v športe". Verím, že skutočný význam majú jedine informácie použiteľné v dennej praxi športovca.
NAJČASTEJŠIE KLADENÉ OTÁZKY:
Čo ak sa nemôžem zúčastniť online workshopu naživo?
Nevadí. Z každého workshopu získaš maximum pri účasti naživo no záznam bude k dispozícií.
V akých časoch budú prebiehať workshopy a konzultácie?
Workshopy vždy v utorok a konzultačky vo štvrtok. Časy ešte nie sú fixne dané. Kedže sa jedná o malú skupinu tak následne vyberieme termín, ktorý bude sedieť všetkým.
Budem musieť užívať doplnky výživy?
Môžeš a nemusíš. Na základe analýzy Tvojho jedálnička navrhneme prípadnú suplementáciu. Vždy sa snažíme preferovať príjem živín z bežnej stravy a tieto zdroje prezradím aj Tebe. V prípade, že si Tvoja situácia žiada suplementáciu tak Ti poviem ako na to.
Čo v prípade, že neviem variť alebo nemám veľa času na prípravu jedál
Recepty sú jednoduché a zohľadňujú Tvoje časové možnosti aj kuchárske schopnosti. Väčšina jedál má minimum ingrediencií a nezaberá veľa času.
Nevadí, že mám potravinové alergie alebo intolerancie?
Nie. Povieš mi o nich vopred a nájdeme alternatívy tak, aby v tvojich jedlách nič nechýbalo
Akú mám záruku, že mi tento program pomôže?
Mám osvedčené systémy, ktoré pomohli už stovkám športovcom. Pomocou prihlášky zistím či je tento program vhodný aj pre Teba. V prípade, že nie tak Ti to narovinu poviem. A navyše Ti dávam záruku, že pokiaľ budeš v programe aktívny, budeš robiť cvičenia a po mesiaci nebudeš spokojný tak peniaze naspäť sú Tvoje.
Prečo si program nemôžem automaticky kúpiť?
Týmto procesom chránim po 1) Teba, aby si sa nedostal tam kde nechceš byť, po 2) športovcov v skupine, aby mali kvalítné prostredie a super chémiu, pretože chcem, aby si každý na konci povedal, že to bola super jazda!
Došiel si až sem? Tak si možno naozaj pripravený urobiť krok vpred: