ČÍM JE TÁTO KNIHA UNIKÁTNA
Hoci má kniha až 432 strán nabitých extrémnou hodnotou, nie je to suchá encyklopédia, pri ktorej by si zaspal. Autor Martin Čupka, výživár olympionikov a hráčov NHL, odborník nielen štúdiom, ale najmä praxou, ju napísal ľudskou a zrozumiteľnou rečou, aby sa ti čítala ľahko, rýchlo a pútavo.
Kniha je navrhnutá ako tvoj tréningový víťazný plán, vďaka ktorému presne vieš:
Po jej prečítaní a zavedení do praxe budeš môcť ihneď maximalizovať svoj výkon a zlepšiť výsledky.
Počas tréningov, zápasov aj pretekov.
TOTO JE KNIHA PRESNE PRE TEBA POKIAĽ:
Si hobby športovec?
Prestaneš sa trápiť predčasnou únavou v polovici tréningu alebo neskončíš po ňom totálne "rozbitý". Naučíš sa posúvať osobné rekordy bez toho, aby si sa "odpálil", a pochopíš, ako jesť vedome a funkčne.
Si žena-športovkyňa?
Prestaneš jesť ako „malý muž" alebo mať výčitky z jedla. Špeciálna kapitola ti ukáže, ako zladiť výživu s hormonálnym cyklom a využiť to vo svoj prospech.
Si profi športovec?
Získaš náskok, zatiaľ čo súperi budú improvizovať. Naučíš sa detaily, ktoré rozhodujú o medailách.
Si rodič talentu?
Zistíš, ako správne „natankovať" rastúce telo dieťaťa, aby malo energiu na školu aj elitný progres na tréningu bez zbytočných zranení.
Si tréner alebo kondičák?
Konečne budeš mať v rukách odborný nástroj – výživu, ktorá podporí tvoju prácu. Pochopíš, ako nastaviť jedlo podľa tréningového plánu, aby proces adaptácie u tvojich zverencov prebehol na 100 %.
RECENZIE ČITATEĽOV
Úžasná kniha
Hneď ako táto kniha vyšla, netrpezlivo som čakala, kým mi dorazí domov. A nesklamala. Za mňa je spracovaná naozaj skvele, je v nej obrovské množstvo informácií, ku ktorým sa budem vracať znova a znova. Je to taká športová encyklopédia. Či už aktívne športuješ, alebo len chceš začať, s touto knižkou si na správnom mieste.
Perfektna kniha
Knihu odporucam komukolvek kto si che vytvorit zdravy vztah s jedlom a pochopit principy vyzivy a nemusi byt ani sportovec. Velmi sa mi paci forma akou je pisana. Velke plus ma aj zrozumitelne vysvetlenie a kategorizacia co je vhodne pre hobby sportovca a postupne vyvijajuceho sa profika.
Jedz ako profík — dlho očakávaná kniha
Veľmi sme sa tešili na túto knihu. Ja som sa ešte nedostala k nej tak ako by som chcela, ale manžel už zaujato číta a študuje. Verím, že si z nej zoberieme najviac ako sa dá. Určite by bolo super keby sa dostala do rúk čo najviac ľuďom. Veľa vecí konečne do seba zapadá.
Top kniha
Veľmi som sa tešila na túto knihu, keď som ju videla aká je hrubá hovorím si fuuu to bude na dlho. Ale mýlila som sa — kniha sa nedá prestať čítať. Je napísaná veľmi prakticky aby to všetci pochopili. Je tam veľa reálnych príkladov zo života, čo je zle a ako to robiť správne. Fakt super práca.
Pre celú rodinu
Kniha sa mi velmi paci pretoze je naozaj univezalna. Nie je to kniha len pre vecholovych sportovcov ale my sme rodinka so 4 detmi, kde 2 sa venuju volejbalu a 2 atletike, takziez s manzelom kombinujeme silovy trening s kardiom ak sa nam podari. A Martinova kniha nam krasne zapadla do nasho rodinneho aktivneho zivota.
Popis Biblia výstižný
Jedinej veci je mi ľúto že takáto kniha tu nebola cca pred 10 rokmi. Pomohla by mi sa vyvarovať veľa chýb. Dnes to čítam ako silovo kondičný tréner a iba kývam hlavou a súhlasím s odporúčaniami. Táto kniha nie je iba pre športovcov — je tam veľa informácii aj pre bežných ľudí ktorý majú chaos v strave.
ČO O KNIHE HOVORIA ŠPORTOVCI A ODBORNÍCI
„Až keď som sám zmenil prístup k strave a k energii, ktorú z nej získavam, zlepšil sa môj výkon a otvorila sa mi cesta k najväčším úspechom mojej kariéry. Presne to, čo prinieslo výsledky aj mne, Martin vo svojej knihe vysvetľuje jasne, prakticky a pútavo. Ukazuje, ako pracovať s energiou z jedla tak, aby podporovala výkon, zdravie a aj radosť z pohybu. Martinovi sa podarilo napísať ju zrozumiteľnou formou aj pre ľudí, ktorí so športom len začínajú, a doplniť ju množstvom konkrétnych príkladov, ktoré môžu okamžite preniesť do praxe. Je cenným sprievodcom pre športovcov na všetkých úrovniach – od začiatočníkov až po profesionálov.”
Matej Tóth
olympijský víťaz a majster sveta v chôdzi na 50 km
„Martin sa na výživu pozerá veľmi triezvo a to nielen v kontexte výkonu, ale aj zdravia. Jeho teoretické vedomosti sa opierajú o bohatú prax a navyše ako jeden z mála odborníkov vyniká empatiou a profesionálnou komunikáciou. Spolupracovali sme na viacerých projektoch zameraných na zlepšovanie zdravia a jeho prístup si veľmi vážim. Knihu „Jedz ako profík“ vnímam ako pokračovanie jeho skvelej práce – praktický systém, ktorý pomáha športovcom preniesť zrozumiteľne podané informácie a vedomosti do každodenných rozhodnutí smerujúcich k maximálnemu výkonu so zachovaním skvelého zdravia vrátane mentálnej pohody. A presne tak to má vyzerať. Vrelo odporúčam zveriť sa do Martinových rúk.”
Mgr. Michal Páleník
výživový poradca z TV relácie Extrémne premeny Slovensko,
člen SOV, SOA, zakladateľ SAVP, CEO Planeat, s.r.o.
„Konečne kniha, ktorá prináša praktický a vedecky podložený pohľad na výživu – základ zdravia, výkonu a kvality života. Pre športovcov, trénerov aj aktívnych ľudí ponúka jasný a použiteľný systém, ktorý sa dá okamžite aplikovať. Som presvedčený, že športovcom pomôže dosahovať lepšie výkony, trénerom rozšíri odbornosť a každému čitateľovi poskytne nástroje pre dlhodobo vyššiu kvalitu života.”
Mgr. David Brűnn, PhD.
kondičný tréner slovenskej futbalovej reprezentácie
„Kniha Jedz ako profík je určená pre každého športovca, ktorému záleží na zdraví a výkone. Martin vysvetľuje výživu tak, že to dáva zmysel aj pre nás na ľade. Používam jeho odporúčania pred zápasmi aj po tréningoch a fakt vidím rozdiel vo svojom výkone aj regenerácii. Páči sa mi, že kniha je napísaná veľmi zrozumiteľne a presne ukazuje, čo máš robiť v praxi. Odporúčam každému, kto chce zo seba dostať maximum.”
Šimon Nemec
hokejový obranca New Jersey Devils (NHL)
NAJČASTEJŠIE OTÁZKY O KNIHE