HEJ ŠPORTOVEC! SI SI ISTÝ, ŽE

SA STRAVUJEŠ SPRÁVNE?

Po dlhých rokoch práce s rekreačnými alebo profesionálnymi športovcami ako sú Jakub Grigar alebo Tomáš Tatar sme zistili, že väčšina z nich opakuje prekvapivo rovnaké výživové chyby. 

Predstav si, že by si už nikdy nemusel váhať nad tým:

  • Čo jesť pred, počas alebo po tréningu?
  • Čo jesť počas voľného dňa alebo pri náročnom sústredení?
  • Čo si naložiť na tanier, aby si nestrácal výkon, ale zároveň ostal vo forme?

Čítaj ďalej a spoznaj najefektívnejšiu cestu ako zlepšiť svoj športový výkon pomocou výživy...

Pravdou je, že až 91% športovcov a 63% trénerov má nedostatok vedomostí o športovej výžive (podľa výskumu University of South Carolina). Pričom športovať bez správnej výživy je ako behať so zaviazanými očami.

Športovec maká, a optimálne výsledky sú v nedohľadne. Prichádza frustrácia, zbytočné zranenia, nepríjemné pocity počas tréningov, stagnácia a hľadanie rýchlych riešení. Športovec často siaha po drahých výživových doplnkoch, ktoré však takmer nikdy nefungujú.

Ako výživoví špecialisti profesionálnych a rekreačných športovcov sa s podobným problémom stretávame dennodenne. Vieme, že väčšina športovcov na začiatku skutočne nevie, ako za pomoci správnej stravy zlepšiť svoj výkon a zdravie. 

A čo Ty? Si výnimka?

POVEDZ, PÁČILO BY SA TI:

Mať istotu vo svojej výžive bez toho, aby si na to musel stále myslieť?

Úpravou stravy znížiť svoju hmotnosť a zvýšiť svoj výkon?

Vyhnúť sa zraneniam, chorobám a zbytočným výpadkom v tréningu?

Jednoducho, naučiť sa stravovať správne?

Môžeš si vybrať medzi drahými zahraničnými kurzami, skopírovanými jedálničkami, ktoré nerešpektujú Tvoj režim dňa alebo obrovským množstvom článkov či videí na youtube.

 

Vždy sa však jedná o kúskovité informácie vytrhnuté z kontextu.  Ak blúdiš po internete tak sa veľmi ľahko dostaneš do kruhu protichodných informácií a názorov.

 

Možno máš pocit, že je takmer nemožné získať jasný a zrozumiteľný postup, ktorý Ti pomôže zorientovať sa...

MÁME PRE TEBA RIEŠENIE!

Predstav si praktický, ľahko dostupný a zrozumiteľný online program: Jedz ako profík.  Predstav si, že ako športovec už nemusíš hľadať nikde inde a na jednom mieste dostaneš všetko čo si vždy chcel vedieť o výžive.

V programe je k dispozícií iba pár miest,  takže sa prihlás skôr ako bude neskoro.

ČÍM JE TENTO PROGRAM UNIKÁTNY?


Komplexný 12-týždňový návod

Postup pre nastavenie výživy a životosprávy od A po Z.

12 online workshopov

v malej skupine pod našim vedením aj so záznamom v členskej sekcii

12 praktických cvičení

pre efektívnu zmenu stravovacích návykov

6 exkluzívnych Q&A

s doc. Mgr. Milanon Sedliakom, PhD., expertom na chronovýživu a suplementáciu

4 individuálne konzultácie

aby si mal vo všetkom absolútne jasno

50 ľahkých a chutných receptov

navrhnutých individuálne presne pre Teba

7 dňový rozbor Tvojho jedálnička

aby si presne vedel čo robíš správne a čo treba zlepšiť

Suplementačný plán + darček

navrhneme Ti efektívne + bezpečné doplnky aj so špeciálnym darčekom

Uzavretá skupina športovcov

ktorá sa spoločne posúva vpred a učí navzájom od seba

TVOJI SPRIEVODCOVIA, KTORÍ TI BUDÚ ROZUMIEŤ:


Mgr. Martin Čupka

Výživový špecialista
Pomáha profesionálnym a rekreačným športovcom zlepšiť výkon a zdravie za pomoci odborných a praktických informácií o výžive. V rámci PhD. projektu skúma "nutričnú podvýživu" v športe. Medzi jeho klientov patria Jakub Grigar alebo Šimon Nemec.

doc. Mgr. Milan Sedliak, PhD.

Vedúci katedry biologických a lekárskych vied FTVŠ UK
Expert na časovanie cvičenia a príjmu jedla počas dňa. Špecializuje sa na hormonálne a molekulárne zmeny v kostrovom svale vyvolané fyzickým zaťažením a doplnkami stravy. Jeho služby využili Tomáš Tatar alebo ŠK Slovan Bratislava.

 MOHOL SI NÁS VIDIEŤ:


PREČO VZNIKOL TENTO PROGRAM:


Vďaka dlhoročným skúsenostiam pri práci so športovcami sme zistili, že sa veľmi často nechajú odradiť zložitými jedálničkami s nedostatočnou podporou práve vtedy keď ju najviac potrebujú.

Preto vznikol unikátny 12-týždňový program Jedz ako profík kde na Teba čaká kombinácia skupinových stretnutí, kde je viac energie a konzultácií 1 na 1 pre doladenie individuálnych detailov. Teda podobne ako spojenie zábavy v tréningovej skupineosobného prístupu keď si na tréningu sám.

 

K tomu všetkému jednoduché recepty z potravín, ktoré poznáš. Trvalo udržateľné výživové plány ktoré Ti budú chutiť a podpora tímu odborníkov na výživu tak, aby si sa už nikdy nemusel trápiť pri výbere správneho jedla.

PRE KOHO JE TENTO PROGRAM:


Jedz ako profík je pre rekreačných, ale aj skúsených športovcov, ktorí sa chcú posunúť ďalej a cítia, že práve výživa je ich limitujúci faktor úspechu. Spoľahni sa, že dostaneš to najlepšie know-how, ale nie sme plne zodpovední za Tvoj úspech.

Tento program nie je pre Teba pokiaľ ešte len chceš začať športovať alebo očakávaš, že Ťa budeme motivovať k tréningu. Tento program nie je žiadnou novoročnou výzvou na chudnutie. Nestačí zakúpiť si program a čakať čo sa stane. Priprav sa na to, že nestačí sledovať videá, ale musíš byť aktívny. V opačnom prípade Ti nič z tohoto programu nemusí pomôcť.

! PRIHLÁS SA DO PROGRAMU IBA AK CHCEŠ ODHALIŤ: 

  • Prečo sú bežné diéty absolútne nevhodné pre športovcov?
  • Ako si znížiť hmotnosť bez straty sily, výkonu či svalovej hmoty?
  • Ako môže aj “zdravá” zelenina ohroziť Tvoj športový výkon?
  • Ako môže aj "nezdravá" soľ či cukor pomôcť k víťazstvu?
  • Ako schudnúť tým, že budeš jesť viac?
  • Ako môže zvýšený príjem vody pred záťažou znížiť Tvoj výkon?
  • Ako môže menej bielkovín v jedálničku pomôcť nabrať viac svalov a hmotnosti?
  • Ktoré jedlo spomaľuje Tvoju regeneráciu a ktoré jedlo dňa je najdôležitejšie (a raňajky to nie sú 🙂
  • Ktorý suplement za 50 centov môže zmeniť Tvoju kariéru, a ktorý je úplne zbytočný?

AKO FUNGUJE PRIHLASOVANIE?


Po kliknutí na tlačidlo si vyberieš termín pre bezplatnú 45 min. konzultáciu, kde zistíme či si budeme rozumieť. Zároveň Ťa čaká pár krátkych otázok, aby sme lepšie spoznali Tvoju situáciu a mohli ísť počas konzultácie priamo k veci.

 

Tento program nie je samozrejme pre každého. Možno zistíme, že pre Teba nie je ideálny čas na takýto program a rozlúčime sa. V každom prípade Ti táto konzultácia zadarmo pomôže vydať sa správnym smerom - či už sa dohodneme na spolupráci alebo nie.

 

Zaujíma Ťa aká je cena programu? Tomu samozrejme rozumieme. Pokiaľ je však cena prvá vec, ktorú chceš vedieť, a nezaujíma Ťa obsah a hodnota programu, tak to možno nie je ten správny program pre Teba.

 

Akonáhle spoločne zistíme, že tento program je presne to čo potrebuješ a bude Ti všetko jasné tak sa dozvieš aj cenu. A urobíš tak rozumné a kvalifikované rozhodnutie. Vieš si predstaviť, keby si vopred odmietol program kvôli cene a následne by si zistil, že si sa mýlil? Celkom škoda čo povieš?  

DEADLINE PRE PRIHLÁSENIE: 13. 1. 2023 o 20:00

alebo do naplnenia obmedzenej kapacity

ŠTART: Nedeľa 15.1.2023 o 20:00

Ti príde úvodný email a video s inštrukciami. Dostaneš zadanie a čaká Ťa prvé cvičenie

PRVÉ STRETNUTIE: Nedeľa 22.1.2023 o 20:00

Úvodný online workshop, prejdeme si prvú tému a pokračujeme vždy v nedeľu večer o 20:00.

VÝŽIVOVÝ A SUPLEMENTAČNÝ PLÁN

Dostaneš ich spolu s vyhodnotením stravovacích návykov a špeciálnym darčekom

ZHRNUTIE TÉMY A CVIČENIE

Každý týždeň dostaneš dispozícií záznam z hovoru a úlohu na další týždeň

ZÁVEREČNÉ STRETNUTIE: Nedeľa 9.3.2023 o 20:00

Zdieľanie spoločných skúseností všetkých účastníkov aj s certifikátom pre každého

INDIVIDUÁLNA FOLLOW UP KONZULTÁCIA

Rezervuj si ju kedykoľvek po skončení programu pre upratanie všetkého čo si sa naučil. Okrem nej dostaneš dalšie dve počas programu.

ČO HOVORIA OSTATNÍ:

Potreboval som schudnúť bez toho aby to negatívne ovplyvnilo výkon a silu. Nielenže sa mi podarilo dosiahnuť požadovanú váhu, ale zmena výživy mi priniesla viac energie a pomohla mi pripraviť sa na tréningy aj preteky najlepšie ako som mohol.
Jakub Grigar - vodný slalomStriebro - LOH Tokyo 2021
Martina som oslovil keď som uveril, že mi to môže pomôcť v tréningu a o tom som sa aj presvedčil. Potreboval som zároveň upraviť svoju hmotnosť a najmä znížiť telesný tuk. Recepty sú jednoduché na prípravu a trénuje sa mi po nich ľahko.
Šimon Nemec - ľadový hokejNew Jersey Devils
Potrebovala som pomôcť s miernou redukciou hmotnosti, jej udržaním počas sezóny a naučiť sa čo najviac ohľadne výživy. Čo sa zmenilo? V podstate takmer celý môj režim stravovania, naučila som sa čo je vhodné a čo nie, avšak stále je na čom pracovať.
Eliška Mintálová - vodný slalomMajsterka Európy 2022
Najviac som potrebovala pomôcť s načasovaním jedla a makronutrientov s ohľadom na tréningy a zápasy. Získala som úplne nový obzor ohľadom stravovania čo mi umožnilo podávať lepšie výkony.
Dominika Škorvánková - futbal10 násobná futbalistka SR / HSC Montpellier
Takmer hotovo91%

V Tvojej schránke práve pristál potvrdzovací e-mail. Skontroluj ho a odpovedz, aby sme sa vopred zoznámili. Tešíme sa na Teba! 

NAJČASTEJŠIE KLADENÉ OTÁZKY:

Nie som vrcholový ani výkonnostný športovec - je tento program pre mňa vhodný?

Áno. Nemusíš sa pripravovať na olympijské hry alebo majstrovstvá sveta, aby sme Ti vedeli pomôcť.

Budem musieť užívať doplnky výživy?

Nie. Vždy sa snažíme preferovať príjem živín z bežnej stravy a tieto zdroje prezradíme aj Tebe. V prípade, že si Tvoja situácia žiada suplementáciu tak Ti poradíme ako na to.

Čo v prípade, že neviem variť alebo nemám veľa času na prípravu jedál

Výživový plán zohľadňuje Tvoje časové možnosti aj kuchárske schopnosti. Väčšina jedál má minimum ingrediencií a nezaberá veľa času.

Nevadí, že mám potravinové alergie alebo intolerancie?

Nie. V receptoch pre Teba zohľadňujeme individuálnu neznášanlivosť alebo alergiu na konkrétne potraviny.

Môžem tento program darovať?

Áno. Zarezervuj si termín pre nezávázný hovor a napíš nám túto informáciu do poznámky. Ak sa Ti program zapáči tak ho kúpiš a odovzdáš ako darček. S darčekovou poukážkou Ti pomôžeme 🙂

Tvoje osobné údaje (meno, emailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme ich na základe tvojho súhlasu spracúvavať podľa platných zásad ochrany osobných údajov. Stlačením tlačidla vyjadruješ svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie nášho produktu a ďalších noviniek od nás, týkajúcich sa výživy a životosprávy. Tento súhlas môžeš kedykoľvek zrušiť jediným kliknutím v pätičke každého mailu.

Táto stránka nie je súčasťou webových stránok Facebook alebo Facebook Inc.
Navyše táto stránka nie je žiadnym spôsobom schválená spoločnosťou Facebook.
FACEBOOK je ochranná známka spoločnosti FACEBOOK, Inc.