Nový 8-týždňový program "Jedz ako profík"

SI ŠPORTOVEC A CHCEŠ PODPORIŤ SVOJ VÝKON, ALE ČASTO VÁHAŠ NAD TÝM:

  • 1
    Čo jesť pred alebo po tréningu?
    aby Ti nebolo ťažko a zároveň mal dostatok energie a zabránil hladu
  • 2
    Čo jesť počas voľna či dvojfázovej záťaže?
    aby si podporil regeneráciu a zároveň zabránil priberaniu tuku
  • 3
    Koľko jesť a ako to správne skombinovať?
    aby si získal viac sebavedomia pri výbere jedla a zbavil sa frustrácie z nerozhodnosti

Predstav si, že riešenie môže byť oveľa jednoduchšie ako sa Ti zdá. Chcem, aby si vedel, že na to nemusíš ísť tou ťažšou cestou. Práve preto som pre Teba pripravil nový 8-týždňový online program  "Jedz ako profík!"

        Nový 8-týždňový program "Jedz ako profík"

SI ŠPORTOVEC A CHCEŠ PODPORIŤ SVOJ VÝKON, ALE ČASTO VÁHAŠ NAD TÝM:

  • 1
    Čo jesť pred alebo po tréningu?
    aby Ti nebolo ťažko a zároveň mal dostatok energie a zabránil hladu
  • 2
    Čo jesť počas voľna či dvojfázovej záťaže?
    aby si podporil regeneráciu a zároveň zabránil priberaniu tuku
  • 3
    Koľko jesť a ako to správne skombinovať?
    aby si získal viac sebavedomia pri výbere jedla a zbavil sa frustrácie z nerozhodnosti

Predstav si, že riešenie môže byť oveľa jednoduchšie ako sa Ti zdá. Chcem, aby si vedel, že na to nemusíš ísť tou ťažšou cestou. Práve preto som pre Teba pripravil nový 8-týždňový online program  "Jedz ako profík!"

ČÍM JE TENTO PROGRAM UNIKÁTNY?

8x praktický workshop

kde Ťa čaká minimum teórie + veľa praxe a akcie (záznam k dispozícií)

7x konzultácie / Q&A

kde dostaneš odpovede, aby si spoznal správny postup a nevynechal nič dôležité

Rozbor Tvojho jedálnička

aby si presne vedel čo robíš správne a čo treba zlepšiť

Personalizovaný výživový plán

a v ňom desiatky chutných receptov vypočítaných presne pre Teba

Úzka skupina 8 športovcov

presne ako si Ty, ktorým rovnako záleží na správnom stravovaní

Spoločná platforma v mobilnej appke

alebo PC, aby si mal istotu, že vieš dohľadať spätne všetko dôležité

AKO TO BUDE PREBIEHAŤ?

  • Live workshopy prebiehajú na konkrétnu tému vždy v utorok (celkovo 8x). Začneme s nastavením hlavy pri zmene stravovacích návykov (mindset), budeme pokračovať cez hydratáciu, tanier športovca či neštandardné situácie ako je cestovanie až po suplementáciu a záverečné zhrnutie
  • Zakaždým dostaneš zhrnutie + krátke cvičenie, ktoré Ti pomôže nájsť vlastné riešenie.
  • Nebudem Ťa učiť teóriu. Chcem robiť správne kroky spoločne s Tebou. Nečakaj prednášky ako v škole. Tie si môžeš pustiť na Youtube alebo prečítať v knihe. Chcem Ti pomôcť získať výsledky rýchlo. Tak, aby si videl jasný rozdiel v tom kde si bol predtým a kde budeš potom.
  • Live konzultácie slúžia na otázky a tiež spätnú väzbu ku cvičeniam (ako napr. analýza Tvojho stravovania). Prebiehajú vždy vo štvrtok (celkovo 7x ) Okrem mňa získaš názory a skúsenosti ostatných športovcov takže to bude extra inšpiratívne!
  • Začíname v utorok 13.2. o 19:30
  • Ostávajú ešte 2 voľné miesta

ČO HOVORIA OSTATNÍ:

Zmena jedálnička mi priniesla viac energie a pomohla mi pripraviť sa na tréningy aj preteky najlepšie ako som mohol.
Jakub Grigar - vodný slalomStriebro - LOH Tokyo 2021
Potreboval som upraviť svoju hmotnosť a znížiť telesný tuk. Recepty sú jednoduché na prípravu a trénuje sa mi po nich ľahko.
Šimon Nemec - ľadový hokejNew Jersey Devils
Martin je profesionál po každej stránke. Veľmi si ho vážim ako človeka aj ako odborníka v oblasti dietoterapie a športu.
Michal PáleníkExpert na výživu / CEO Planeat

PREČO TO BUDE SO MNOU INÉ?

Reálne výsledky

Pomohol som už viac ako 300 športovcom - presne takým ako si Ty. Tak prečo by to nemalo fungovať aj u Teba? Ak sa tak rozhodneš - môžeš sa stať jedným z nich.

Konkrétne zameranie

Iba ťažko by si hľadal podobný program zameraný špecificky na stravovanie športovcov. Nič podobné nenájdeš u bežného výživového poradcu (ten rieši bežnú populáciu) ani u kondičných trénerov (focus najmä na tréningy)

Odbornosť

10 rokov štúdia výživy a doktorát na katedre biologických a lekárskych vied FTVŠ UK s výskumom o podvýžive športovcov sú zárukou toho, že sa nechytíš do pasce bullshitov a faktov “vycucaných z prsta”

Osobný prístup

Poznáš tie veľké skupiny a výzvy do ktorých môže vstúpiť každý a kedykoľvek? A v prvom rade ide o to “naplniť” skupinu? Tak tomuto presne sa chcem vyhnúť. Dám Ti čo najviac výhod individuálnej spolupráce za zlomok jej ceny

Tímový duch

Výber športovcov do skupiny nie je automatický ani náhodný. Takto chránim po 1) Teba, aby si sa nedostal tam kde nechceš byť a po 2) športovcov v skupine, aby mali pocit bezpečia a správneho tímového ducha

ČO ZÍSKAŠ AK BUDEŠ SÚČASŤOU?

  • Jasný postup a kroky
    Ušetríš čas hľadaním a filtrovaním správnych informácií. To sú mesiace alebo skôr roky...
  • Lepší vzťah s jedlom
    Kedy stravovanie nie je vnímané ako povinnosť alebo obmedzovanie
  • Istotu v rozhodovaní
    Že na tanieri nevynecháš nič dôležité, aby si podporil svoje konkrétne športové ciele
  • Spôsob ako si užívať jedlo
    bez toho, aby to narušilo Tvoj osobný alebo pracovný život
  • Miesto v skupine športovcov
    s rovnakým záujmom o správnu výživu a chuťou zlepšovať sa

TENTO PROGRAM JE PRE TEBA AK:

  • Si športovec, ktorý sa pripravuje na preteky alebo hráva zápasy
  • Oceňuješ dôveryhodné a overené zdroje informácií o športovej výžive
  • Chceš odhaliť ktoré jedlá najviac spomaľujú regeneráciu a ktoré suplementy sú zbytočné
  • Potrebuješ získať viac istoty a sebavedomia pri výbere správneho jedla
  • Zápasíš s výberom potravín, ktoré sú chutné, zároveň výživné a podporujú Tvoj výkon
  • Chceš začať čo najskôr a už si nemôžeš dovoliť dalej čakať a strácať čas

ČO HOVORIA OSTATNÍ:

AKÁ JE CENA A AKO ZAČAŤ?

Tento program nie je pre každého. Možno zistíme, že pre Teba nie je ideálny čas na niečo podobné a rozlúčime sa. Ušetríme tak peniaze, čas aj energiu.

 

Je normálne, že chceš vedieť cenu no pokiaľ to nie je program pre Teba tak aj 49 Eur bude priveľa. Na druhej strane pokiaľ Ti to zmení život a celú športovú kariéru tak aj 1000 Eur bude zanedbateľných. 

 

Nechcem mať v programe niekoho kto si to kúpil "lebo bola dobrá cena" a potom bude sr*ť na cvičenia a akurát to pokazí chémiu v skupine. Hľadám 8 ambicióznych športovcov, ktorí urobia za 8 týždňov brutálny progres a na konci si povedia, že to bolo najlepšie rozhodnutie v roku 2024.

 

Preto klikni na tlačidlo, daj mi o sebe vedieť viac v prihláške a spoločne to rozlúskneme. Možno sa dohodneme, že teraz nie a možno to bude skôr na čisto individuálnu spoluprácu.

 

Možno máš ďalšie otázky a preto som nižšie pripravil odpovede na niekoľko často kladených otázok

KTO ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ?

Mgr. Martin Čupka, PhD.

Výživový špecialista
Mojim cieľom je naučiť 10000 slovenských športovcov jesť správne, podporiť ich zdravie a výkon cez zrozumiteľné a ľahko dostupné informácie. Získal som doktorát na katedre biologických a lekárskych vied FTVŠ UK v Bratislave so zameraním na "nutričnú podvýživu v športe". Verím, že skutočný význam majú jedine informácie použiteľné v dennej praxi športovca.

NAJČASTEJŠIE KLADENÉ OTÁZKY:

Čo ak sa nemôžem zúčastniť online workshopu naživo?

Nevadí. Z každého workshopu získaš maximum pri účasti naživo no záznam bude k dispozícií.

V akých časoch budú prebiehať workshopy a konzultácie?

Workshopy vždy v utorok a konzultačky vo štvrtok. Časy ešte nie sú fixne dané. Kedže sa jedná o malú skupinu tak následne vyberieme termín, ktorý bude sedieť všetkým.

Budem musieť užívať doplnky výživy?

Môžeš a nemusíš. Na základe analýzy Tvojho jedálnička navrhneme prípadnú suplementáciu. Vždy sa snažíme preferovať príjem živín z bežnej stravy a tieto zdroje prezradím aj Tebe. V prípade, že si Tvoja situácia žiada suplementáciu tak Ti poviem ako na to.

Čo v prípade, že neviem variť alebo nemám veľa času na prípravu jedál

Recepty sú jednoduché a zohľadňujú Tvoje časové možnosti aj kuchárske schopnosti. Väčšina jedál má minimum ingrediencií a nezaberá veľa času.

Nevadí, že mám potravinové alergie alebo intolerancie?

Nie. Povieš mi o nich vopred a nájdeme alternatívy tak, aby v tvojich jedlách nič nechýbalo

Akú mám záruku, že mi tento program pomôže?

Mám osvedčené systémy, ktoré pomohli už stovkám športovcom. Pomocou prihlášky zistím či je tento program vhodný aj pre Teba. V prípade, že nie tak Ti to narovinu poviem. A navyše Ti dávam záruku, že pokiaľ budeš v programe aktívny, budeš robiť cvičenia a po mesiaci nebudeš spokojný tak peniaze naspäť sú Tvoje.

Prečo si program nemôžem automaticky kúpiť?

Týmto procesom chránim po 1) Teba, aby si sa nedostal tam kde nechceš byť, po 2) športovcov v skupine, aby mali kvalítné prostredie a super chémiu, pretože chcem, aby si každý na konci povedal, že to bola super jazda!

Došiel si až sem? Tak si možno naozaj pripravený urobiť krok vpred: